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2022年10月19日読了時間: 2分
トレーナー的メンタルリフレッシュ集
大岡越前が何人居ても足りそうにない世間…ｗ
せめて自分のパーソナルスペースだけでも平和にしておきたい！（かなり後ろ向き 笑)
少しでも硬くなる気持ちや張り詰める神経がほぐれるようなアイディアをシェアできたらと思います。
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2022年10月6日読了時間: 3分
ストレスを和らげる【飲み物】紹介
ストレスに対する個人的な見解が大渋滞を起こしている記事になってますｗ
「心は折れるのが当たり前」「折れる」ことは絶対に悪いことではないということが伝わるといいなぁーと思っています(*'▽')
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2022年9月21日読了時間: 1分
モーニングルーティンエクササイズのご紹介
今回はその場で【即！】できるエクササイズをご紹介したいと思います。
エクササイズ全体の流れを動画でまとめみたのでぜひご覧ください。
それではいってみよう～♪
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2022年8月24日読了時間: 2分
二日酔いを楽にしてくれるツボの紹介
今回は「二日酔いのリカバリー」について『東洋医学的の視点』で紹介してみます。トレーナーとしての一面以外にもはり きゅう師として一面を知ってもらえると嬉しいです。
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2022年8月13日読了時間: 2分
応援するということ…
顔に似合わず仕事柄、本を読むことが多いです。 ジャンルは偏らないように気をつけてます(;^ω^) で、最近ちょこちょこ読み進めているのがこの「応援する技術」 で、読んでみてちょっと考えてみた。 パーソナルトレーナーのベストなあり方みたいなことを…。...
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2022年8月9日読了時間: 2分
パーソナルトレーナーってどんなトレーニングしてるの？Vol.1
こんにちは！ お休みしていたブログもちょいちょい再開しようかなと書いている1st.Posititonの久保です。 今回はよく聞かれるテーマ 「トレーナーの方もトレーニングするの？」 結論: トレーニングするの好きな方多し…。...
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2022年4月5日読了時間: 1分
先日は久しぶりに…
今回、タイミングがあったので美味しいごはんを食べながらお互いの近況報告！
いやぁ～、気兼ねなく話しが出来る友人は本当に宝物だな～としみじみと実感^_^
気が付いたら夕方過ぎに！（笑）時間って過ぎるのは早いね！
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2022年4月2日読了時間: 2分
思考をまとめる為の学び時間
読書をするうえで個人的に意識していること
気になったフレーズがあればノートにメモります
メモったフレーズに対して否定的な仮説がたてられるか実験してみます。
仕事などでどんな風に応用可能かイメージをします。
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2022年2月17日読了時間: 2分
ストレスマネージメント
ストレスマネジメントについてまとめてみました。パーソナルトレーナー視点で今回はなるべくストレスを貯めこまないアイディアをシェア出来たらと思います。
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2022年1月6日読了時間: 1分
【お正月体験パーソナルトレーニング】キャンペーン
川口パーソナルトレーニングジムの中ではボディケアとトレーニングのメニューがセットになっているのは意外と珍しいかもしれません。
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